[...] brzucha na którym znajduje sie za dużo tłuszczyku, no i prośiłbym też o ułożenie jakiejś diety pod moją wagę i wzrost. Prosiłbym tez o podanie rożnych osłonek potrzebnych do cyklu. Clen i Winistrol bedzie w tabletkach. Stara Dieta Posiłek nr 1 Płatki owsiane 50g 3 Jaja kurze Migdały 30g Posiłek nr 2 Orzechy włoskie 30g Mięso z piersi kurczaka [...]
[...] żywieniowe : brak Stan zdrowia : bez przeciwskazań Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : 2 tygodnie temu zakonczony cykl Monohydrant Kreatyny+Carbo+Bialko+ZMA. Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Obecnie nie. Stosowane wcześniej diety : Dieta na mase. Wyliczenia: 100 x 24 = 2400 [...]
[...] jakas glukozamine. Czekam z niecierpliwoscia na odpowiedzi. Pozdrawiam obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 25 Waga: 115 Wzrost: 180 Cel cyklu: redukcja tluszczu stosowane już wcześniej suplementy : Animal Flex Uprawiane inne sporty: siłownia, boks stosowane wcześniej spalacze : żadnych suplement [...]
[...] domowych. Wierzcie mi, że to nie jest żadna przyjemność dalej pomykać z brzuchem i z cyckami;]Dlatego czy są jacyś specjaliści którzy potrafią ułożyć odpowiednią dietę i cykl ćwiczeń do takiego stanu rzeczy? Jakieś suplementy? Bardzo proszę o pomoc Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: ok. 102 Wzrost: 188 Obwód klatki: 108 Obwód [...]
[...] trening Nd hiit/aeroby Suplementacja: bcaa przed podczas i po treningu :](nie będę zażywał przy hiitach) mam zamiar przy 7 dniu wrzucac tussi i przestawac przy 20 przy obu "cyklach" dieta: -550kcal B: 2,3g/ kg W 2,3g/kg T 0,9g/kg Proporcje kwasow tluuszczowych : wielonienasycone 33% jednonienasycone44% (duzo ;/) nasycone 23% (malo) rozwazam [...]
Witam! W pazdzierniku skonczylem swoj pierwszy cykl - cypio 250mg co 5 dni przez 16 tygodni. W lutym planuje drugi cykl i widze to tak - 12tyg.masa i 12 tyg.redukcja. Moje pytanie brzmi: jak, co i ile?☺Mysle o cypio/enan tylko jak z dawkami na masie i redukcji? Biore tez pod uwage wino i npp, ale moze wystarczy sam test? Boje sie troche npp z [...]
[...] z dużego zatłuszczenia. Postanowiłem zebrać w sobie całą determinację na jaką mnie stać aby w końcu się ich pozbyć. Ćwiczę 3x w tyg na siłowni, (nie zacząłem nagle, idę cyklem tych samych ćwiczeń piąty tydzień, jednak chwilowo ma to za cel tylko podtrzymywanie figury), dodatkowo sporo biegania, co najmniej raz w tyg 9~km z rana, zawsze po [...]
a wienc wychodze zredukcji redukcja byla na ena 1-12 250c7d i deka 100mg c7d chcilem zrobic cykl masowy z 12-14 tyg zastanawiam sie na cyklem oto opcje enan 1-12 500mgc7d(lub enan 250c5d wino 9-15 30mg cd lub enan 1-12 500mg c7d (lub enan 250c5d meta 9-15 30mg cd w srodku cyklu hcg 5000ui c4d i nakkoniec 10000ui c4d po ostatnim winie [...]
Na poczatek chciałem podziekowac za wybranie mnie do testu i obiecuje ze przyłoże sie do przeprowadzenia go. Skład przedtreningówki i spalacza bardzo fajny dzis przetestuje spalacz. TRENING: -Nogi -Barki,triceps -Plecy -Klatka,biceps po treningu 30min.aerobów. Dieta to głównie tłuste mieso,jaja,podroby typu wątróbka,serca,smalec,masło,olej [...]
Cześć Zacząłem cykl na turze ale niestety dopadły mnie takie dolegliwości żołądkowe że przestałem to brać(po 2 tyg). Kupiłem cypio 300/1 i w strzale co 5 dni 1ml. Mam także tamox clomid provi oraz hcg 5000 w razie w. Co polecacie aktualnie z 12%bf. Jak długi cykl polecacie? Najbardziej by mi zależało masować do lutego i potem szybka redukcja i [...]
[...] ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ok. 3300 16. WYNIKI SIŁOWE: nie robię maxów Witam Od miesiąca ciągnę PCT po 9-cio miesięcznym cyklu - enan 250-500 ew, + ostatnie 2 miesiące epi Apex (wino?) hcg 500 e5d cały czas + 10k na koniec Tuż przed PCT zbiłem estro do dolnej normy, teśc w środku normy. W [...]
[...] ten tłuszcz z oleju lnianego godzine przed treningiem czy go wy***ac? teraz pytanie odnośnie treinngu.mam nieproporcjonalnie małą klate do reszty sylwetki i chce to w tym cyklu nadrobić.tylko pytanie czy miedzy poniedziałkiem a środą te 2 dni odpoczynku to nie za mało?zmniejszyłem serie jak klata ma tylko dzień odpoczynku do 9.pozatym myśle ze [...]
mam zamiar zaczac cykl na winstrolu.Celem jest masa dobrej jakosći i zrzucenie troche nie potzrebnego tluszczyku czyli redukcja i dobrej jakosci miesien.Planuje zakupic winstrol w strzalach i do tego chyba prioponat.Nie ejstem penwy i chciałbym sie poardzic czy to dobry cykl do uzyskania mojego celu?jak tak to ile trzeba kupic jedenego i drugiegoo [...]
Witam wszystkich. Zakładam bloga, żeby na bieżąco kontrolować i zapisywać postępy, czuwać nad dietką, a także planować kolejne cykle :) Być może ktoś kiedyś skorzysta z informacji tutaj zawartych a i może bardziej doświadczeni dodadzą coś od siebie, będę bardzo wdzięczny, bo nie ukrywam, że dążę do wymarzonej sylwetki i zdrowego odżywiania,więc [...]
[...] 2) L-karnityna 3) Kreatyna (nigdy jej nie stosowalem - czy jest sens? ) 4) Antykataboliki - co polecacie w tej materii? Jesli chodzi o trening, planuje nastepujacy cykl: 3 x tyg silownia - po kazdym treningu ok 25-30 minut kardio W momencie gdy sie ociepli planuje w dni nietreningowe biegac. Jeden trening biegowy to ok 4 - 5km [...]
[...] SIŁOWE: nie sprawdzam -klata: -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: Cześć, Proszę o pomoc z interpretacją wyników badań lipidów, czy to normalne jak po ponad 2 miesiącach cyklu, czy jest się może czego obawiać? Dodam, że przez 2 miesiące byłem na diecie low carb. Jestem w końcówce cyklu redukcyjnego: 1-11 test prop 100 mg e2d 1-11 oxa 30 mg [...]
[...] której utrzymam wagę, spalę trochę brzucha i zbuduję masę. Wiem, że jest taka możliwość, nawet jeśli miałoby to trwać dłużej niż zwykła masa, a później redukcja. Ostatni cykl treningowy skończył się kontuzją i boję się, że jeśli teraz znowu by tak było to poraz kolejny został bym z niepotrzebną masą więc wolę powoli dojść do sylwetki jak z [...]
[...] masie wpadło jakieś max 2 cm w pasie i najmniej tłuszczu redu skończyłem na 1900 kcal nisko ale wcale nie czuje się jakiś wymęczony czy coś takiego i teraz tak chce zacząć cykl masowy na 3 -4 miesiące a potem znów zobaczę tylko teraz jak radzicie robić +100 kcal na tydzień czy odrazu dojść do 0 kalorycznego z jednej strony wiem ze tak stopniowo [...]